Норми за стайна температура: комфортен за живеене на човека режим в помещенията

В нашите апартаменти микроклиматът се формира от няколко фактора и стайната температура е най-значимата му част. Температурният комфорт на обитателите е индивидуален, зависи от техния пол и възраст. Обаче разликата в потребностите от топлина на членовете на едно семейство е малка и съставлява до 2-3°C, допускани от нормите на СанПиН.

Ще ви разкажем как да определите оптималната температура, как се отразява на благосъстоянието на хората прекомерното охлаждане или прегряване. Освен това ще посочим параметрите на комфортния микроклимат, а също така ще представим ефективни начини за поддържане на нормален температурен режим в помещението.

Какво определя оптималната температура в апартамента?

Режимите на температура, осигуряващи комфорт на обитателите, зависят от климатичното местоположение на жилището. В южните региони и в северните области, също и в западните и източните ширини, нормата на домашната температура ще бъде различна.

Що се отнася до страните – техният климат също е нееднакъв. И тъй като съставките на климата освен температура са атмосферното налягане заедно с влажността на въздуха, приемливият топлинен диапазон се задава от тях съвместно.

Например, влажност на атмосферата на жилището: присъщата на горещите страни висока влажност изисква по-високи стойности на нормалната температура на жилището, тъй като топлоемкият влагонаситен въздух активно отнема топлината на човешките тела.

Формиране на температурния режим

Променя температурата вътре в жилището периодичната смяна на сезоните на годината. През лятото винаги е по-топло, отколкото през зимата. В умерената климатична зона приемливата стайна температура на топлия сезон ще бъде +22…+25°C, а през студения сезон – +19…+22°C. Като се вземе предвид продължителността на въздействието, сезонната разлика в температурите, външно малка, все пак има значение.

Разположението на сплит-системите в основните помещения на апартамента ще осигури необходимите параметри на атмосферата през топлия сезон. Да отопляват напълно жилището при ниски зимни температури битовите климатици не са способни.

Накрая, комфортната за човека температура в различните помещения на апартамента е свързана с неговите полово-възрастови особености.

Да отбележим веднага – личните предпочитания към един или друг температурен режим не означават полза за здравето. Прекомерното прегряване, например отказът от климатизация на въздуха в жегите, или преохлаждането на стаята поради отворен прозорец в студено време безспорно вредят на човешкия организъм.

Поддържаната оптимална температура на въздуха в стаята трябва да съответства на температурните потребности на домакинствата от различен пол и възраст. Например, за жените комфортната домашна атмосфера ще бъде с 2-3°С по-висока, отколкото за мъжете – жените са по-топлолюбиви.

За децата в ранна възраст е необходимо помещение със стабилна температура в диапазона +20°С…+23°С. Особено трудно температурните промени се понасят от кърмачето, чийто организъм все още не е способен на пълноценна (възрастна) терморегулация.

За стаята, в която се намира кърмачето, е изключително важно да се поддържа стабилен температурен режим на ниво +23°С…+24°С през цялата година, тъй като малкото дете прегрява и замръзва значително по-бързо от възрастните.

Опасностите от студените помещения

В медицинската терминология преохлаждането се нарича хипотермия – състояние, което причинява дълбока вреда на човешкия организъм, допринасящо за развитието на болести на нервната система и респираторни заболявания.

В опитите си да компенсира загубите на топлина, човешкият организм съсредоточава топлоснабдяването в органите на тялото и главата. Ето защо затоплянето на крайниците е задължително необходимо.

Озовавайки се в студена атмосфера, нашият организъм се стреми да блокира преохлаждането, като задейства енергийните ресурси и рязко усили топлоотдаването. Това работи при кратковременно пребиваване на студено.

Въпреки това, при продължително влияние на ниски температури, ресурсите на организма за компенсация на топлинните загуби се оказват недостатъчни и тялото се охлажда под +36°С.

Характерен признак на хипотермията е треперенето, стимулирано от организма в отговор на студа – прекомерната активност на мускулите осигурява производството на топлина. Ръцете и краката измръзват, тъй като кръвоносните съдове в тях се свиват, за да намалят потока на кръв и да намалят общото охлаждане на тялото.

Понижаването на телесната температура под +35°С ще предизвика забавяне на ритъма на сърдечния пулс, дишането и ще отслаби умствената активност.

Особено опасно е преохлаждането за децата в ранна възраст, чийто организъм е физически по-малък от този на възрастните и не е способен бързо да произвежда топлина. Детският организъм страда от студа много по-дълбоко, отколкото възрастният.

Рискове от прекалено топли помещения

При гореща стайна атмосфера се създават идеални условия за развитие на болестотворни микроорганизми, причиняващи инфекциозни болести, преди всичко кожни и чревни.

Пребиваването под пряк поток от климатизиран въздух, охладен под +22°С, ще доведе до термичен шок на организма. Да насочвате към себе си генерирания от климатика въздух не е позволено.

Върху човешкия организъм хипертермията действа пагубно, особено върху сърцето. В горещия микроклимат на стаята човек се поти, поради което губи значително количество влага.

Кръвта се сгъстява и става „тежка“, изисквайки от сърцето повишена работа, за да я изтласка в кръвоносните съдове. При сърдечно-съдови болести тези натоварвания ще се окажат изключително тежки.

Обезводняването, причинено от стремежа на организма да балансира външната и вътрешната температура, влошава водно-електролитния баланс на човешкото тяло и отслабва нервната система.

Прекалено топлата атмосфера на спалнята допринася за развитието на безсъние, като пречи на нормалната терморегулация на тялото. В умерено хладния микроклимат организмът по-бързо преминава в дълбока фаза на сън, след като е преразпределил вътрешната топлина от центъра на тялото към крайниците.

Температурни стандарти на апартамента

Държавните норми за сезонна температура са установени в ГОСТ 30494 и СанПиН 2.1.2.2645-10. Оптималните температурни условия за жилищните стаи на апартамента съгласно посочените държавни стандарти са диапазон +20…+22°С през зимата и +22…+25°С през летния период.

Посочените температурни диапазони са задължителни за микроклимата на жилищните обекти в РФ. Но стандартните температурни минимуми на студения сезон и максимуми на топлите месеци при недостиг на здраве е по-добре да не се допускат (+)

За техническите помещения през всеки годишен сезон температурите са определени с диапазон +19…+21°С за тоалетна и кухня, +24°…+26°С за баня и +16…+18°С за килер.

Разбирайки сложността на поддържането на температурното състояние на микроклимата в рамките на 2-3°С от оптималните условия, разработчиците на посочените нормативи в текстовата им част са обозначили допустимите диапазони на стайните температури, а именно:

• жилищни стаи –  +18°С…+24°С през зимата, +20°С…+28°С през лятото;
• кухня и тоалетна –  +18°С…+24°С;
• комбинирана баня – +18°…+26°С;
• килер – +12°С…+22°С.

Очевидно е, че допустимият горен диапазон на температура за нежилищни помещения, например +24°С за тоалетна и кухня, според държавните нормативи е ориентиран към топлия годишен период, а долният, например +12°С за килер – към студения период.

Параметри на комфортния микроклимат

ГОСТ нормите са в по-голяма степен предназначени за проектанти, жилищно-комунални служби и съдебно-процесуални ведомства, тъй като установяват задължителен ред за температури в жилищните помещения.

За комфортен се счита микроклиматът, който позволява без усложнения на човешкия организъм да поддържа температура от 36,6 градуса. Полученият „табличен“ диапазон ще позволи да се поддържа такава телесна температура, при условие че тялото се утеплява през зимата и се приема вода през лятото.

Но пълноценното формиране на домашния микроклимат изисква внимание към препоръките на опитни лекари и психолози, както и към индивидуалните предпочитания на домашните.

Спалня. Човешкият организъм се нуждае от сън не само поради умората през времето на будност – за производството на хормона мелатонин, който управлява биоритмите на телата ни.

Липсата на приемливи условия за сън и съответно на хормонална активация на мелатонина води до безсъние и „разбито“ състояние – обща слабост и главоболие, забавяне на мисловните функции на мозъка.

За пълноценен отдих на възрастните домашни температурите в техните спални трябва да се поддържат в диапазона +17°С…+18°С, т.е. „спалният“ микроклимат трябва да бъде по-хладен от останалите жилищни помещения. В по-топла, както и в по-хладна атмосфера е по-трудно да се заспи.

Детска стая. Нейната оптимална температура се определя от възрастта на детето. За бебето най-добри са +23°С…+24°С, тъй като организмът на кърмачето не е способен на „възрастна“ терморегулация. За деца на възраст над 3 години комфортна ще бъде температура на стаята от +21°С…+22°С.

Помещение на кухнята. Работата на битовото оборудване от обичайното оборудване на кухнята – печка, фурна, електрическа кана, микровълнова, аспиратор и др. – винаги е съпроводена с отделяне на топлина. Съответно, при готвене атмосферата на кухнята става по-топла, отколкото в останалите стаи.

При традиционно малкия размер на кухнята топлинното излъчване на кухненската техника я затопля доста бързо. Поради това е достатъчно да се поддържа температурата на това помещение в диапазона 18-19°С.

Електрическите системи за отопление на пода достигат максимум на отопление по-бързо и по-точно поддържат температурата, отколкото контурите с течен топлоносител. И не можете да наводните съседите с тях.

Баня. Къпането е съпроводено с интензивно насищане с влага на атмосферата на банята, поради което микроклиматът на помещението с температура извън диапазона 24-26°С ще бъде дискомфортен.

За останалите стаи и коридори комфортен режим ще бъде 18-22°С. Разликите в температурните параметри между помещенията на апартамента не трябва да бъдат повече от 2-3 градуса,

През зимата се изисква по-малко топлина, през лятото – повече. В противен случай температурният дисбаланс между външната среда (улицата) и жилищните помещения ще се окаже стресиращ за организма.

След рязката промяна на температурата на околното пространство при излизане навън от микроклимата на апартамента може да последва преохлаждане или прегряване на тялото, което, както беше разгледано по-горе, е еднакво лошо.

Оптималната разлика в атмосферните температури на дома и улицата при преминаване между тях е 4-5°С. Затова не трябва да прегрявате прекомерно апартамента през зимата или да го преохлаждате през лятото.

Как да осигурим температурните режими?

Задачите за поддържане на микроклимата в оптималния температурен диапазон се разделят на две – охлаждане на атмосферата на стаите през топлите месеци и отопление през студения сезон.

С първата задача ще се справи напълно климатичното оборудване, поставено самостоятелно в спалните, хола и кухнята. Температурните датчици на климатиците – едноблокови и двублокови (сплит-система) – ще поддържат зададената температура, като следват точно потребителските настройки.

Вграденият в терморегулатора газов силфон реагира на температурата на стайната атмосфера, като измества буталото и управлява подаването на топлоносителя.

По-рационално е да използвате инверторна климатична техника, способна да поддържа температурата на стайния микроклимат плавно, без резки изблици на студени въздушни потоци.

До средата на септември сплит-системите са способни да работят на топлина дори в умерена климатична зона, но при увеличаване на температурната разлика „апартамент-улица“ използването на сплит-системи за отопление ще бъде невъзможно.

Задачата за поддържане на комфортна атмосфера в дома ще премине към отоплителното оборудване – радиатори на централно отопление и системите „топъл под“.

Да контролирате температурните режими на отоплителния комплекс „топъл под“ не е трудно. Течните системи се оборудват с термостатичен вентил или автоматична помпено-смесителна група, които са еднакво способни да управляват температурата на топлоносителя, циркулиращ по вградения в пода контур.

В инфрачервените и електрическите подове температурният контрол се осъществява от терморегулатори – цифрови, програмируеми или електромеханични. Като постоянно сверяват промените в температурата със зададените прагови стойности, те изключват или включват системата.

Класическите отоплителни системи на апартаменти, базирани на циркулация на гореща вода по тръби с постъпване в радиаторите, също позволяват контрол на температурата.

Ще е необходимо оборудване на тръбата на входа на топлоносителя в радиатора с автоматичен регулатор на температурата (термостат), който контролира интензивността на постъпване на гореща вода според зададения параметър.

Отбелязваме, че е по-лесно да оборудвате циркулационно-радиаторната отоплителна система с батерийни терморегулатори при нейното двутръбно изпълнение. За еднотръбния контур е необходимо допълване на тръбния контур с байпас, който създава отклоняващ канал за топлоносителя пред радиатора.

Изводи и полезно видео по темата

За значението на топлата стайна атмосфера за новородените:

Запорно оборудване за контрол на температурите на отоплителните радиатори:

Правилен климат-контрол на апартамента с помощта на сплит-системи:

Необходимостта от установяване и поддържане на оптимални температурни режими в жилищните стаи е важна, тъй като микроклиматът на апартамента значително влияе върху здравето на обитателите.

Температурният дисбаланс изостря хроничните заболявания и допринася за придобиването на нови, а нормализирането на атмосферата по отношение на температурата, напротив – ще укрепи организма.

Споделете с читателите вашите лични наблюдения относно параметрите на комфортната температура у дома. Разкажете за начините за нормализиране на температурния режим. Моля, оставяйте коментари към статията, задавайте въпроси и участвайте в дискусиите. Формата за връзка се намира по-долу.